Bildung statt
Heilversprechen.
Über Uns & Unsere Mission
Hinter Blickpause steht ein engagiertes Team, das es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Bewusstsein für tägliche Augenpflege und digitale Hygiene zu schärfen.
In einer Zeit, in der fast jeder Beruf und jede Freizeitbeschäftigung mit Bildschirmen verknüpft ist, kommen die Bedürfnisse unserer Augen oft zu kurz.
Wir bieten fundierte Bildungsinhalte und praktische Tipps, um den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt in Deutschland zu begegnen. Unser Standort in Düsseldorf ist der Kern unserer redaktionellen Arbeit. Dort recherchieren wir, schreiben wir Leitfäden und pflegen den Kontakt zu Lesern, die im Büro oder im Homeoffice täglich stundenlang auf Monitore schauen.
Blickpause richtet sich an Berufstätige, Studierende und alle, die ihre Augen bei der Bildschirmarbeit spüren. Erschöpfte Augen am Ende des Tages, ein trockenes Gefühl nach langem Nahsehen am Monitor oder Unwohlsein bei schlechter Raumbeleuchtung – das sind die alltäglichen Signale, denen wir uns widmen. Wir erklären, woher sie kommen und was Sie dagegen tun können, ohne sofort einen Arzt aufsuchen zu müssen.
- 20-20-20-Regel Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf einen Gegenstand in etwa 20 Fuß Entfernung blicken. Wir erklären, warum der Blick in die Ferne den Augen hilft und wie sich die Regel in den Büroalltag einbauen lässt.
- Ergonomie am Arbeitsplatz Monitorabstand, Bildschirmhöhe, Raumbeleuchtung und Blinzelfrequenz – die Faktoren, die über visuellen Komfort oder Ermüdung am Ende des Arbeitstages entscheiden.
- Nährstoffe im Wellness-Kontext Lutein, Zeaxanthin und Omega-3 als Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung, die den normalen Funktionserhalt der Augen unterstützen kann – als Information, nicht als Therapieversprechen.
Unsere Vision für digitale Wellness
Wir glauben, dass Technologie und Gesundheit kein Widerspruch sein müssen. Unsere Vision ist eine Arbeitswelt, in der Bildschirmnutzer die Werkzeuge und das Wissen besitzen, um ihre Sehkraft proaktiv zu schützen. Dabei setzen wir auf Prävention statt auf spätere Korrektur.
Blickpause möchte die erste Anlaufstelle für Menschen sein, die einfache, alltagstaugliche Lösungen für ihre Augenbeschwerden suchen, ohne dabei auf komplexe medizinische Verfahren angewiesen zu sein. Wer versteht, warum der Blick in die Ferne hilft oder warum die Blinzelfrequenz am Bildschirm sinkt, kann diese Gewohnheiten dauerhaft in seinen Alltag einbauen.
Transparenz, Qualität und eine Redaktion mit Praxisbezug
Orientierung statt Heilversprechen
In der Informationsflut des Internets ist uns Transparenz besonders wichtig. Unsere Artikel basieren auf allgemein anerkannten ergonomischen Standards und Ernährungswissenschaften. Wir machen keine Heilversprechen, sondern liefern Orientierungshilfen. Jedes Thema wird sorgfältig recherchiert, um sicherzustellen, dass unsere Leser in Deutschland verlässliche Informationen erhalten, die sie direkt in ihrem Alltag umsetzen können.
Fachleute mit eigener Büroerfahrung
Unser Team besteht aus Fachleuten aus den Bereichen Ergonomie, Wellness und digitaler Kommunikation. Gemeinsam erarbeiten wir Inhalte, die leicht verständlich und dennoch inhaltlich tiefgründig sind. Wir verstehen die täglichen Hürden der Büroarbeit aus eigener Erfahrung und lassen diese Erkenntnisse in unsere Leitfäden einfließen. Blickpause ist ein Projekt, das von der Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden getragen wird.
Verstehen, bevor man verändert
Wir sehen uns primär als Bildungsplattform. Unser Ziel ist es, die Mechanismen hinter Phänomenen wie der digitalen Augenmüdigkeit zu erklären. Warum blinzeln wir weniger am Bildschirm? Warum hilft der Blick in die Ferne? Durch dieses Verständnis wird es für unsere Nutzer einfacher, gesunde Gewohnheiten wie die 20-20-20-Regel dauerhaft zu etablieren. Wissen ist für uns der erste Schritt zur Veränderung.
Wie ein Artikel bei Blickpause entsteht
Thema auswählen
Wir beginnen mit einer konkreten Frage aus dem Alltag unserer Leser: Was passiert, wenn man abends lange aufs Smartphone schaut? Wie beeinflusst die Raumbeleuchtung den Tränenfilm? Aus diesen Fragen entsteht ein Thema, das wir für eine breite Leserschaft aufbereiten.
Recherche und Prüfung
Wir ziehen allgemein anerkannte Standards heran – ergonomische Richtlinien für Bildschirmarbeitsplätze, Empfehlungen zur Raumbeleuchtung und grundlegende ernährungswissenschaftliche Literatur zu Mikronährstoffen wie Lutein, Zeaxanthin und Omega-3. Wir prüfen, ob eine Aussage belegbar ist oder ob sie lediglich ein weit verbreiteter Mythos bleibt.
Verständlich aufbereiten
Fachbegriffe werden übersetzt, ohne sie zu verflachen. Wir erklären den Tränenfilm genauso wie die 20-20-20-Regel in einer Sprache, die auch ohne medizinisches Vorwissen verständlich bleibt. Beispiele aus dem Büroalltag machen abstrakte Konzepte greifbar.
Veröffentlichen und pflegen
Nach der Veröffentlichung bleiben Artikel nicht stehen. Neue Erkenntnisse, veränderte Arbeitsgewohnheiten oder Feedback unserer Leser führen zu Überarbeitungen. So bleibt eine Anleitung zur Monitorposition aktuell, auch wenn sich Schreibtischhöhe oder Beleuchtungstechnik im Lauf der Jahre verändern.
Eine kleine Pause mit einem Glas Wasser – viele unserer Tipps kosten nichts außer ein wenig Aufmerksamkeit.
Lösungen für jedes Budget – verwurzelt in Düsseldorf
Blickpause richtet sich an ein breites Publikum – vom Studierenden bis zur erfahrenen Führungskraft. Wir bieten Lösungen, die unabhängig vom Budget umsetzbar sind. Viele unserer Tipps kosten nichts außer ein wenig Aufmerksamkeit: eine kurze Blickpause, ein Glas Wasser, eine angepasste Schreibtischhöhe. Für diejenigen, die ihre Routine unterstützen möchten, bieten wir zudem sorgfältig ausgewählte Informationen zu Nährstoffen wie Lutein, Zeaxanthin und Omega-3 an. Wir fördern einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Obwohl wir digital agieren, sind wir in Deutschland fest verwurzelt. Unser Büro in der Königsallee 60 in Düsseldorf ermöglicht uns eine enge Anbindung an lokale Trends und Standards im Arbeitsschutz. Wir legen großen Wert auf einen exzellenten Kundenservice für unsere deutschen Nutzer. Dazu gehört auch eine transparente Logistik und die Unterstützung traditioneller Zahlungsmethoden wie der Nachnahme.
Es geht uns nicht um kurzfristige Trends, sondern um nachhaltige Veränderungen. Wir möchten, dass unsere Leser Routinen entwickeln, die sie über Jahre begleiten. Die Augenpflege sollte so selbstverständlich werden wie das Zähneputzen. Durch regelmäßige Updates und neue Erkenntnisse halten wir unsere Community auf dem Laufenden und motivieren zu einem gesunden Lebensstil.
Was Sie von uns erwarten können
Sind eure Inhalte medizinisch geprüft? +
Nein. Blickpause ist eine Bildungsplattform und keine medizinische Einrichtung. Unsere Artikel basieren auf allgemein anerkannten ergonomischen Standards und ernährungswissenschaftlichen Grundlagen. Sie ersetzen keine Diagnose oder Behandlung durch einen Augenarzt oder Optiker. Bei anhaltenden Beschwerden empfehlen wir ausdrücklich, eine Fachperson aufzusuchen.
Wie aktuell sind eure Leitfäden? +
Wir überarbeiten unsere Artikel regelmäßig, wenn sich Standards ändern oder neue Erkenntnisse vorliegen. Jeder Leitfaden gibt den Stand unseres Wissens zum Zeitpunkt der letzten Überarbeitung wieder. Das Datum der letzten Aktualisierung steht jeweils oben im Artikel.
Ersetzt die 20-20-20-Regel eine Brille? +
Nein. Die 20-20-20-Regel ist eine Pausenregel für die Augenmuskulatur bei Bildschirmarbeit. Sie hilft, die akkommodative Belastung des Nahsehens zu unterbrechen. Eine bestehende Fehlsichtigkeit braucht weiterhin eine korrekte optische Versorgung durch einen Augenarzt oder Optiker.
Wie kann ich Feedback geben? +
Wir schätzen das Feedback unserer Leser sehr. Ihre Erfahrungen mit der 20-20-20-Regel oder ergonomischen Anpassungen helfen uns, unsere Inhalte stetig zu verbessern. Sie erreichen uns per E-Mail unter [email protected] oder telefonisch unter +49 211 95466159. Antworten erhalten Sie in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.
Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu entspannteren Augen zu begleiten.
Blickpause wächst mit seinen Nutzern. Ob Sie Fragen zur 20-20-20-Regel haben, Anregungen zu ergonomischen Anpassungen teilen möchten oder einfach mehr über die Rolle von Mikronährstoffen im Alltag erfahren wollen – melden Sie sich bei uns.
Blickpause
Königsallee 60
40212 Düsseldorf
Deutschland
Telefon: +49 211 95466159
E-Mail: [email protected]
Mo–Fr: 9:00–18:00 Uhr
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Nachnahme wird unterstützt.
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